JAK 2

SwoleN - Jak najbardziej ok fajny skład ma - dosyć dobrze sie sprzedaje dodatkowo importer dodaje takie gumy do wyciskania na ławeczce fajna sprawa . Ogolnie za 250zł możesz poszaleć na polskich stackah. Nitrobolon 2 + Knockout 500g Lub KO + XP

Soczek, zgadzam się z tym, co tu napisałeś i moje zdanie jest takie samo Amerykanie o ile pamiętam, spożywają średnio 100g B dziennie i jest to już dieta wysokobiałkowa. Bez badań też oczywiście nie wiemy czy mamy predyspozycje do nieprawidłowej pracy nerek Ogólnie jeszcze przypomniało mi się, że były prowadzone badania przy ocenie skuteczności i [...]

witam wszystkich! z chcecia dopisze cos do tematu... mam problem... otoz zrobilem pewne glupstwo.na pierwszy cykl(jezeli mozna tak to nazwac) w moim zyciu zazucilem 10 shotow Deci greckiej 3x w tyg!! fakt, przybralem 7 kilo ale razem z suplementami... teraz minelo juz pare tyg i chcialbym zaczac cykl od nowa... mam sporo Deci i Sustanonu 250. [...]

jkb91 oczekujesz pomocy a piszesz jak bys bazgral na kolanie :-) wypelnij ankiete w dziale bysmy wiedzieli z kim rozmawiamy . dieta i sprawy odzywianie konsultuj w dziale ODZYWIANIE . rozpisz caly plan treningowy ktorym trenujesz. 2 miesiace to czas gdzie nawet nie nauczysz sie sztangi chlopie chwytac.

Pełne wyleczenie tylko chirurgicznie, chociaz w wielu przypadkach nie to że znikają ale przestają boleć i co najważniejsze nie powodują bezpłodnośći (znam osobę po 40 u której wykryto w wieku 18 lat żylaki i nawet ich nie leczył - ma 2 dzieci i jest OK) ... żele nie na wiele się zdadzą lepiej stosować leki przeciwzapalne np Dicloberl lub Cipronex [...]

Oczywiście, że jest relacja między seriami a robieniem masy mięśniowej. Przy robieniu rzeźby, objętość treningu będzie większa, przy robieniu siły mniejsza. A przy robieniu typowej masy, będzie jeszcze inna. Dieta najważniejsza, ale dobry trening ma znaczenie. Mi podchodzą 3 serie, Tobie mogą 2. Tak jak napisałem wcześniej, to też kwestia [...]

To na samą logikę to się nie trzyma kupy wszystko... Śmieszny paradoks bo jeżeli człowiek ma w normie testa 2-10 to jest przykład i zaczyna kloc się cypio e4d i test wychodzi mu w granicach od 20 do 50 zależy od jakości i stężenia to na samą logikę już wychodzi ze im więcej testa tym wszystko lepiej i szybciej się regeneruje i tak dalej... To [...]

To na samą logikę to się nie trzyma kupy wszystko... Śmieszny paradoks bo jeżeli człowiek ma w normie testa 2-10 to jest przykład i zaczyna kloc się cypio e4d i test wychodzi mu w granicach od 20 do 50 zależy od jakości i stężenia to na samą logikę już wychodzi ze im więcej testa tym wszystko lepiej i szybciej się regeneruje i tak dalej... To [...]

Tak:) Mam po prostu 2 rodzjae odzywek wysokobialkwych, gainera, carbo jedynie mam watpliwosci co to brania tego po treningu , poniewaz trening koncze ok godziny 18.30 nie wiem jak to rozplanowac po tym czasie,zeby mi sie przypadkiem nie odlozylo w mase ktorej nie potrzebuje:). Jako ostatni posilek laduje odzywke na bazie kazeiny i bialka jaja. [...]

a ja mam pytanie: jem ok godzine przed treningiem, trening trwa ok 75 min, skoro na treningu pije ok 1-2 litrow wody, to jak po treningu od razu przyjme kreatyne z ryboza to nie bedzie strat przy transporcie jej? pozniej zjem posilek potreningowy po 45-50 minutach, ale zastanawiam sie czy ten posilek 2h15min przed przyjeciem kreatyny cos moze [...]

W tym rzecz że jak na razie niewiele przeczytał a udzielał sie jeszcze mniej A świstak siedzi ... bo sreberka były kradzione

sorki ze tak sie motam, jak dzika bestia ale ciezko mi to zrozumiec, na redukcji tez mam tyle samo jesc cow dni treningowe?, przeciez chodzi mi o utrate tluszczu i minimalny spadek miesni

No tak jak mowie ;] zawsze sa 2 opcje do sukcesu ;] Odstawic uzywki i cwiczyc ;] albo chlac i kox ;] pozdrawiam ;] na zlosc mi zrobisz ? za pol roku :D xD ? przeciesz to twoja sylwetka :D xD Ja tylko napisalem co sadze :) i pozdrawiam zycze wzrostow bo to tu chodzi :D

Przepraszam że pisze pod postem ale jak ktoś ma uprawnienia to jeśli by mógł niech doda mi to w temat a posta usunie. Dodam że jeszcze robiłem adaptacje wstępną ok. 2 miesiące jeśli by to coś dało.

a ja radze poczytac poczytac i poczytac 1) rzezbic nie masz z czego 2) jaki masz bf ( mysle ze nie maly) 3) najpierw uloz diete w zaleznosci od celu Jesli chcialbys zredukowac troche to zredukuj, potem powoli masuj, mysle ze najlepszym wyjsciem jest low carb, oczywiscie jak szybko lapiesz fat kup sobie hantle jeszcze,

Zawody odbedą sie tak jak pisze w regulaminie w ośrodku GOSIR ul 1 Maja 2

Czyli 2 tabsy na noc? 240 mg ekstraktu z ashwagandy i 12mg witanolidow w 1 tabsie. To czemu opakowanie zaleca 1 tabletke i pisze dużymi literami by nie przekraczać jak to za mało?

To zes chlopie pojechal teraz po bandzie ;D Zrob sobie przerwe 1-2 tygodnia od silki. Zmien trening na jakis FBW albo Split.. nie dziw sie ze stoisz w miejscu czy nawet spadasz skoro nie zmieniasz wcale treningu i miesnie nie dostaja juz takich bodzcow jak na poczatku .. trenuj 3-4 razy w tygodniu przestrzegaj tego co jesz uloz najlepiej diete i [...]

"A rozpiske mam ulozona moze nie jest za***ista ale jest wsumie jade caly rok na niej wiec moze trzeba zmienic ja i uklad cwiczen" może trzeba, może tak hhahhaha, dobre, to ja leje na wzszystko włacznie z dietą i w ogóle z jedzieneim (jakbym jadł 1/2 zapotrzebowania na białko to bybyło) ale wiem, że ja kpocwicze te 3 pierwsze miechy na [...]

W 1. posiłku płatki OWSIANE,mleka trochę dużo,mógłbyś zmniejszyć do 200-300ml.Dorzuć źródło białka (twaróg,jaja) oraz owoc np.grejpfrut 2.posiłek-wywal śmietanę.Daj tu mięso,ryż/kasza.makaron,oliwa,warzywa. 3.posiłek-jak chleb żytni razowy to ok,ale staraj się jeść świeże ryby,brakuje źródła tłuszczu 4.posiłek-tu pierś+ryż+oliwa(zmniejsz ilość do [...]